ตาราง 1 เดือน 4 กิโลกรัม (แบ่งเป็น 2 สัปดาห์)

วันที่	เช้า	สาย	กลางวัน	บ่าย	เย็น	ค่ำ
1	โกโก้ + กาแฟ	แมคคาเดเมี่ย 1/3	มื้อปกติ	ไฟบรามารีน	โยเกิร์ต	โกโก้
2	วานิลา + กาแฟ	เมมแมกซ์ 1/3	มื้อปกติ	คัพเค้ก	โกโก้	โยเกิร์ต
3	โกโก้ + กาแฟ	ดิ้งเบอร์รี่	มื้อปกติ	ไฟบรามารีน	โยเกิร์ต	โกโก้
4	วานิลา + กาแฟ	ดิ้งส้ม	มื้อปกติ	คุกกี้หน้ากระเทียม	โกโก้	โยเกิร์ต
5	โกโก้ + กาแฟ	แมคคาเดเมี่ย 1/3	มื้อปกติ	ไฟบรามารีน	โยเกิร์ต	โกโก้
6	วานิลา + กาแฟ	เมมแมกซ์ 1/3	มื้อปกติ	คัพเค้ก	โกโก้	โยเกิร์ต
7	โกโก้ + กาแฟ	ดิ้งเบอร์รี่	มื้อปกติ	ไฟบรามารีน	โยเกิร์ต	โกโก้
8	วานิลา + กาแฟ	ดิ้งส้ม	มื้อปกติ	คุกกี้ ไส้เบอร์รี่	โกโก้	โยเกิร์ต
9	โกโก้ + กาแฟ	แมคคาเดเมี่ย 1/3	มื้อปกติ	ไฟบรามารีน	โยเกิร์ต	โกโก้
10	วานิลา + กาแฟ	เมมแมกซ์ 1/3	มื้อปกติ	คัพเค้ก	โกโก้	โยเกิร์ต
11	โกโก้ + กาแฟ	คัพเค้ก	มื้อปกติ	ไฟบรามารีน	โยเกิร์ต	โกโก้
12	วานิลา + กาแฟ	คัพเค้ก	มื้อปกติ	คุกกี้หน้ากระเทียม	โกโก้	โยเกิร์ต
13	โกโก้ + กาแฟ	ดิ้งเบอร์รี่	มื้อปกติ	ไฟบรามารีน	โยเกิร์ต	โกโก้
14	วานิลา + กาแฟ	ดิ้งส้ม	มื้อปกติ	คัพเค้ก	โกโก้	โยเกิร์ต

โยเกิร์ต 14, โกโก้ 21, วานิลา 7, กาแฟ 14, เมมแมกซ์ 1 , แมคคาเดเมีย 1, ดิ้งส้ม 3, ดิ้งเบอร์รี่ 3, คัพเค้ก 6, ไฟบรามารีน 7, คุกกี้ไส้เบอร์รี่ 1, คุกกี้หน้ากระเทียม 2

ผู้ดูแล บรรเจิด พิรอด รหัส 2439933  Tel.0866057355